Langeland Kommune

Rygestop for unge

XHALE er en app til dig, som vil teste din rygning eller ønsker at blive røgfri.

XHALE er fyldt med øvelser og film, med gode råd fra rygestoprådgivere, unge og XHALEs ambassadører. Så uanset om du vil starte et rygestop – eller bare vil blive klogere på din rygning, kan du bruge XHALE.

Xhale

Prøv fx øvelserne:

  • Beløn dig selv
  • Er alle mine cigaretter vigtige?
  • Min fremtid som røgfri
  • Hold en rygepause
  • Reducer mit forbrug
  • Hvor motiveret er jeg?
  • Mine dårlige undskyldninger

Eller se film fra andre unge, som fortæller om:

  • Hvad der fik dem til at stoppe
  • Hvordan de forberedte sig på stopdagen

Eller vær med i bloggen, når andre skriver sammen om:

  • Hvad man gør når trangen er hård
  • De fede følelser man får, når man lykkes med at holde fast i sin beslutning

Hent XHALE i Google Play eller App Store, opret dig som bruger, og så er du i gang!

Har du ikke en smartphone, kan du også bruge Xhale på web. Se mere via nedenstående link:

 

 

Sidst opdateret: 07. september 2017