Langeland Kommune

Holdtræning for borgere med kronisk sygdom

Lever du med KOL, diabetes type 2 eller hjertesygdom, har du mulighed for at deltage i et træningsforløb på hold sammen med andre, der er i samme situation som dig.

Formålet med træningsforløbet er, at du opnår bedre kondition, styrke og smidighed, så du derigennem kan fungere bedre i hverdagen. Ved at deltage i træningsforløbet vil du også få en bedre fornemmelse af, hvilken træning og hvor meget træning du skal fortsætte med på egen hånd, når træningsforløbet er slut.

Træningsforløbet

  • Træningsforløbet kan indeholde:
  • Tilrettelæggelse af dit forløb og test af funktion
  • Opvarmning
  • Individuelt træningsprogram
  • Gangtræning og registrering af tid
  • Konditionstræning – fx på cykel
  • Styrketræning – fx nakke- og skulderøvelser
  • Afspændings- og udspændingsøvelser
  • Træning af åndedrætsteknikker og smidiggørelse af brystkassen
  • Opfølgning og vejledning

træningsforløbet snakker vi desuden om:

  • Vejrtrækning
  • Energiforbrug og afslapning
  • Motion
  • For meget og for lidt træning

Tid og sted

Træningen foregår i Træningsafdelingen i Sundhedshus Langeland, Havnegade 118, 5900 Rudkøbing.

Forløbet består af 1 times træning 2 gange om ugen i op til 3 måneder. Du aftaler sammen med en terapeut, hvornår du starter dit træningsforløb op.

Tilmelding

Hvis du ønsker at deltage på holdtræningen, er der flere muligheder for henvisning. Din egen læge kan henvise dig og læger på sygehuset kan henvise dig. Endelig har du også mulighed for selv at henvende dig til Træningsafdelingen.

Træningsafdelingen, Sundhedshus Langeland

Havnegade 118
5900 Rudkøbing
Tlf.: 63 51 66 20
Telefontid: Alle hverdage kl. 8.30-9.00.
Mail: traening@langelandkommune.dk

Mere information

Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakte Træningsafdelingen.

 

Sidst opdateret: 23. oktober 2017

Kontakt

Træningsafdelingen, Sundhedshus Langeland

Havnegade 118
5900 Rudkøbing
Tlf.: 63 51 66 20

Telefontid:
Alle hverdage kl. 8.30-9.00

Mail: traening@langelandkommune.dk